​Fitness Insanity
Ne njurgaj, pokreni se, Rijeka

Insanity priča

Insanity je sve popularnija metoda vježbanja, a njegova posebnost je u tome što se vježba bez utega, oslanjajući se samo na težinu vlastitog tijela. Vježbe su brze i zahtjevne, te jačaju sve dijelove tijela.
Program je zasnovan na fitness metodi „treningu maksimalnih intervala“: vježbe izvodite najjačom mogućom snagom u intervalima u trajanju od 3 minute, s pauzama između serija u trajanju od 30 sekundi. Prema navodima sa Insanity službenih stranica „ovakvim načinom vježbanja možete potrošiti i do 1000 kcal u sat vremena“.