TRENINZI | fitnessinsanity

Treninzi se održavaju na četiri lokacije u Rijeci: Kozali, Pećinama, Krnjevu i Zametu. U 6. mjesecu trening se održava vani na otvorenom, igralište OŠ Podmurvice u parku na Mlaci.

Princip treninga se sastoji od tehnike Bootcamp, Cardio, Insanity, te dijelova joge i Pilatesa, te kružnog treninga (kod kružnog treninga dodaju se razni rekviziti: bučice, lopte, trake, stolice, štapovi, utezi). U sklopu treninga održavat će se kvartalno potpuno besplatno mjerenje stanja organizma na posebnoj vagi koja mjeri: kilažu, masnoću, mišiće, vodu, bazalni metabolizam, opće stanje organizma, dob organizma te potrošnju kalorija. Potrudit ćemo se da dobijete i plan prehrane potpuno besplatno, te još mnogo savjeta o držanju, krivoj kralježnici te kako je zadržati ravnom tj. zadržati neutralnu liniju kralježnice.